跑步膝關(guān)節(jié)痛怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2020-12-19 12:58:32
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健康咨詢(xún)描述： 跑步膝關(guān)節(jié)痛怎么辦？
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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出
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2020-12-19 13:01:34 我要投訴
跑步膝關(guān)節(jié)疼痛考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛、軟組織勞損或者髕骨軟化、關(guān)節(jié)退變等情況的，可以減少跑步了，做好跑步前熱身和跑步后拉伸，換穿寬松舒服的鞋子，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，如果疼痛嚴(yán)重可以外用非甾體類(lèi)止痛軟膏或者貼膏的。
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掛號(hào)科室：骨科
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在平時(shí)的生活中注意預(yù)防，注意勞逸結(jié)合。
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