晚上11點(diǎn)睡，有時入睡快

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是，如果現(xiàn)在有失眠、睡眠質(zhì)量差的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，建議服用健腦補(bǔ)腎丸、谷維素片、維生素B1片調(diào)理一下是比較好的，平時要保持心情舒暢，盡量放松心情、減輕心理壓力，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是因?yàn)樗叩馁|(zhì)量不好所引起的，建議你白天需要多增加運(yùn)動鍛煉，消耗體力可以改善自己的睡眠，降低自己的壓力，可以使用安神補(bǔ)腦液，睡前聽一下輕音樂。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你可以入睡，再早一些，11點(diǎn)入睡，有些晚了，一夜的睡眠不可能不醒來，剛醒來以后你也要調(diào)整好心情再重新入睡，這也是很正常的一個事情，你越是對睡眠害怕越容易造成失眠現(xiàn)象，同時你白天應(yīng)該多參加體育鍛煉運(yùn)動量。睡眠越好
      
      以上是對“晚上11點(diǎn)睡，有時入睡快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！