之前一周我每天兩次強(qiáng)度不低的健身訓(xùn)練
健康咨詢描述： 之前一周我每天兩次強(qiáng)度不低的健身訓(xùn)練，連續(xù)快一周了。然后，完了第二天沒反應(yīng)，就是尿口疼。，然后第三天凌晨五點(diǎn)天比較冷，肚子不舒服我去了兩次廁所，拉的軟便。中午就有點(diǎn)感覺發(fā)燒，頭暈，關(guān)節(jié)開始有點(diǎn)游走性疼，到了下午就沒事了。下午去代了兩節(jié)動感單車課，可能動作幅度有點(diǎn)大，晚上的時候手肘，膝蓋關(guān)節(jié)更疼了。晚上吃了脆皮雞米飯，口腔上皮有點(diǎn)被磨破，夜里就嘴里上顎長了一個破的皮包，，。第四天惡心，干嘔，頭暈。關(guān)節(jié)疼。但沒啥事。第五天下午練的推肩部，晚上肘關(guān)節(jié)疼發(fā)現(xiàn)舌頭舌苔有點(diǎn)厚黃，舌乳頭有點(diǎn)大。心理壓力很大，一點(diǎn)多睡的。三點(diǎn)半突然驚醒，發(fā)現(xiàn)自己耳根到脖子是濕的，一起來就沒了。關(guān)節(jié)還難受。
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你好，很高興為你解答，如果想看舌苔，我建議你到醫(yī)院中醫(yī)科詳細(xì)咨詢一下，需要中醫(yī)的望聞問切，因?yàn)槲沂俏麽t(yī)外科對這方面不是很了解。
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運(yùn)動過量導(dǎo)致的體質(zhì)虛弱，建議暫停鍛煉，以休息為主，飲食上補(bǔ)充蛋白、維生素，避免油膩，多飲水。以后每周鍛煉不超過5天，連續(xù)不超過3天，建議請健身教練指導(dǎo)運(yùn)動量及飲食搭配，如不合適可以下載網(wǎng)絡(luò)健身軟件，上面也有合理的健身計(jì)劃。
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你好！從你的舌苔看，苔黃膩是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)，入睡出汗，醒來汗止是陰需，分析你別的癥狀你這應(yīng)該是流行性感冒并脾胃不和，建議服用蓮花清瘟膠囊，布洛芬緩釋膠囊褪色止痛，飲食清淡易消化，忌辛辣刺激油膩生冷食物
以上是對“之前一周我每天兩次強(qiáng)度不低的健身訓(xùn)練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，你的這個情況，要考慮是一個感冒的表現(xiàn)，從中醫(yī)上來分析，當(dāng)是由于外感風(fēng)寒，營衛(wèi)不和所導(dǎo)致的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見：
這個情況，建議你可以服用一些溫散風(fēng)寒的中成藥來調(diào)理，比如正柴胡飲顆粒，就應(yīng)該有比較理想的效果。癥狀頑固的話，及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的普內(nèi)科做一下檢查。祝你健康快樂！
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