今天在床上看了會(huì)手機(jī)就睡不著啦

      你好，如果待會(huì)要睡覺，餓得話就不可以吃太多了，否則胃腸負(fù)擔(dān)加重，會(huì)引起不適，甚至引起反流。所以可以適當(dāng)吃點(diǎn)，盡量清淡易消化為主。以后盡量規(guī)律，不可以熬夜的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，有可能是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)引起的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      健議你可以喝酸奶或雞蛋水，蘋果或香蕉等助眠食物，白天要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上睡前不要看手機(jī)。不要看驚險(xiǎn)刺激性的影片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果餓了，那應(yīng)該吃點(diǎn)兒食物，補(bǔ)充點(diǎn)能量再睡。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在平時(shí)的生活當(dāng)中，要養(yǎng)成良好的飲食睡眠習(xí)慣。平時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“今天在床上看了會(huì)手機(jī)就睡不著啦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，這種情況建議你先起來(lái)吧，吃飯，
      指導(dǎo)意見：
      都這個(gè)時(shí)候了建議你起來(lái)吧，吃點(diǎn)飯吧，然后去上班掙錢吧，過(guò)好每一天，努力學(xué)習(xí)。加油吧