很長時間晚上睡覺多夢
女 | 25歲 2018-12-18 17:08:58
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 很長時間晚上睡覺多夢，不失眠，入睡也不困難，就是會做一晚上夢，非常沉浸在夢里，早上很難醒來，都是鬧鐘叫醒，醒來超級累，甚至有時還會記得做過的夢。
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:37:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所敘述自己很長時間晚上睡覺多夢的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所形成的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生回顧性失眠的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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