看到那些事之后每天都會(huì)失眠總是會(huì)胡思亂想會(huì)回想該如
健康咨詢描述： 看到那些事之后每天都會(huì)失眠總是會(huì)胡思亂想會(huì)回想該如何是好
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
失眠是你經(jīng)歷的某些事情困擾著你，你深陷其中不能自拔，只有你自己放松心情，調(diào)整心態(tài)，分散注意力，加強(qiáng)身體鍛煉，多與朋友溝通，交流，仍調(diào)節(jié)不好，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神的藥物
建議你不要總胡思亂想還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)的因?yàn)槟紒y想就會(huì)影響到您的睡眠所以說要放松不要總是想著方面的問題要有一個(gè)好的心態(tài)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，根據(jù)你的情況描述，你沒有說清楚具體事情，可能對你有影響，這樣情況建議你不用太擔(dān)心，什么事情過去就過去了，不要總是記在心里，也不要去回憶，怎么想也無法改變，還糾結(jié)，希望對你有幫助。
以上是對“看到那些事之后每天都會(huì)失眠總是會(huì)胡思亂想會(huì)回想該如”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
他們在那個(gè)
你好，他們是否有傷害到你和其他人，
沒有您知道我說的是什么嗎
這樣難以啟口是男女事情嗎
是的呀所以比較難以說出口
不用擔(dān)心，這件事情是每個(gè)人必須經(jīng)歷的，放松心情。
為什么說是每個(gè)人必須經(jīng)歷的呀
我還是不明白你想問什么問題，你能具體一點(diǎn)嗎？
這邊提問是不是都能看到
因?yàn)槟銢]有說出具體事情，這樣與你交流有困難，所以你沒有必要多想，只有坦誠相待才能幫助你，希望你做自己的事，喜歡的事，慢慢調(diào)整心態(tài)，會(huì)好的。
一胡思亂想就會(huì)影響到你的睡眠問題，讓自己放松，做些自己喜歡的事情，保持心情愉快，要多去溝通交流，及時(shí)疏通自己的情緒，讓自己的想法積極向上。
可是總是會(huì)回想起自己看到的那些事而且總感覺自己這段時(shí)間非常不正常作息呀身體變化....
所以要調(diào)整的心態(tài)和狀態(tài)，讓自己放松，可以讓家人幫忙按摩，聽聽輕音樂一類的！
哎這個(gè)事也不好意思說出口
要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的想法變得積極！可以做些自己喜歡的事！
你好，是什么事情讓你這么痛苦，沒有說出來也不好給出建議有的事情是意外沒辦法接先允許它存在，雖然痛苦但它實(shí)實(shí)在在發(fā)生了，生活中不是所有的都按自己想的發(fā)生學(xué)著接納不如意
看到他們在那個(gè)
他們是你什么人
叔和嬸知道我說的嗎
這個(gè)是夫妻很正常行為，對你來說有點(diǎn)接受不了，意外撞見還是很尷尬的
什么意思可能您說的和我說的一點(diǎn)不一樣吧您可以明說的沒關(guān)系的呀
你可以去看看這方面的書吧，實(shí)在不知道要表達(dá)什么
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所敘述的感覺或想法，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己看到那些事之后的后果，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所敘述的失眠及其他感覺或想法。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
