肩膀酸，懷疑去健身房鍛煉過猛

男 | 24歲懸賞10個健康幣 2018-12-16 12:17:14 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：肩膀酸，懷疑去健身房鍛煉過猛，練習(xí)平躺推胸，每次三十分鐘左右，連續(xù)一周。肩膀平時沒感覺，側(cè)平舉或用力時肩膀頭里面酸疼，活動時經(jīng)常會咔咔咔的響，不知是不是軟組織受傷，無法提重物，已經(jīng)休息了半個月，沒見好。求問醫(yī)生有沒有好點的藥推薦，去醫(yī)院的話檢查什么？謝謝

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2018-12-16 12:24:39 我要投訴

你好，像您說的這種情況要考慮是肩關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的可能性比較大，建議您休息一段時間，局部可以熱敷。也可以貼膏藥治療。要注意避免長時間低頭等不良姿勢習(xí)慣。長時間不改善需要去醫(yī)院骨科就診，做一個肩部的磁共振檢查明確一下。

2018-12-16 12:31 ask68216144sn 追問

可以貼什么膏藥呢？求推薦一下，磁共振請問一般多少錢?。恐x謝。冬天熱敷不方便，能貼暖寶寶嗎？

2018-12-16 12:36醫(yī)生回答：

可以用暖寶寶，一般的膏藥都可以，比如萬通筋骨貼，磁共振需要500左右，如果長時間不改善，需要排除一下關(guān)節(jié)的問題

2018-12-16 13:10 ask68216144sn 追問

那我可以先熱敷并用藥個三五天，要是癥狀沒有緩解再去做磁共振嗎，關(guān)節(jié)問題拖太久會不會不太好？謝謝您

2018-12-16 14:25醫(yī)生回答：

2周吧，應(yīng)該沒影響

張韡江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長全身各部位X線、CT、核磁共振檢查與影像解讀幫助網(wǎng)友：13002稱贊：1

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2018-12-16 12:20:08 我要投訴

你好，從你的病情描述和癥狀分析，需要排除肩袖損傷。建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，查肩關(guān)節(jié)的磁共振檢查，可以明確有沒有韌帶和關(guān)節(jié)軟骨的損傷。

管玉華遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長治療骨外科常見疾病，如頸椎病，腰椎間盤突出癥，幫助網(wǎng)友：12589

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2018-12-16 12:21:23 我要投訴

      你好這和劇烈運動或者是疲勞性的損傷有一定的關(guān)系，注意休息鍛煉，要循序漸進，訓(xùn)練前要做一些熱身的運動，這樣可以有效的防止肌肉及韌帶拉傷，局部熱敷，注意休息癥狀，可以在7到10天左右會緩解。

      以上是對“肩膀酸，懷疑去健身房鍛煉過猛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！