連續(xù)去健身房鍛煉四天

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，這是強度鍛煉導致腿部肌肉緊繃，是正常生理表現(xiàn)情況，可以恢復，
      指導意見：
      建議如果鍛煉身體，需合理鍛煉，養(yǎng)成每周鍛煉幾日，每日鍛煉多少時間，形成良好的規(guī)律性，這樣不但可以有效健身，而且對身體正常生理代謝，有明顯益處，同時營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答跑步運動后如果小腿肌肉沒有得到足夠的放松是會如此
      指導意見：
      建議您每次運動完后注意做些放松拉伸的動作或者配合瑜伽普拉提等針對性運動
      

      病情分析：
      你好，連續(xù)去健身房鍛煉四天，腿有緊繃感覺，也是正常的。
      指導意見：
      因為突然鍛煉身體還不適應(yīng)，每天鍛煉完揉揉腿部，不要一下子鍛煉太長時間，循循漸進，祝你健康！
      
      以上是對“連續(xù)去健身房鍛煉四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！