去年焦慮抑郁，好了近一年

      你好，根據(jù)你講述的情況，以前有焦慮癥抑郁癥病史，再次出現(xiàn)心里壓力容易引發(fā)癥狀復(fù)發(fā)，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自己的病情選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時需要學(xué)會放松心情，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，把心里面壓力講出來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      您好！從上面描述的具體情況分析，頭腦中反復(fù)出現(xiàn)工作中的難題，是有點(diǎn)焦慮狀態(tài)，但也有強(qiáng)迫性思維的傾向。建議到醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是感覺自己抑郁癥又犯了，你應(yīng)該馬上去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進(jìn)行治療的同時，堅持做一段時間定期的心理咨詢，你會獲得改善的。
      
      以上是對“去年焦慮抑郁，好了近一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！是的，有點(diǎn)強(qiáng)迫性傾向，其實，有些問題有些情緒，越是擔(dān)心越是抗拒，反而越是出現(xiàn)越是強(qiáng)烈。建議你放松心情，覺察一下自己的內(nèi)心，接納自己，接納那些不良情緒，不要擔(dān)心去年的焦慮抑郁再犯，可以經(jīng)常告訴自己一切都很好！面對工作，該處理時完成，每天就堅持鍛煉身體，最好是能出汗，達(dá)到放松身心的目的。合理安排飲食和作息時間，保證睡眠質(zhì)量，學(xué)會自我疏導(dǎo)。