有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力大，心情不好，思想負(fù)擔(dān)重
壓力大，心情不好，思想負(fù)擔(dān)重
女 | 49歲 2018-12-11 20:44:06
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 壓力大，心情不好，思想負(fù)擔(dān)重，有快兩個(gè)月了，后來慢慢就睡眠不好了，以前睡眠一直很好。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-09 11:16:22 我要投訴
如果你這樣長期以往下去會(huì)得抑郁癥的。建議你要培養(yǎng)自己的性格，要有樂觀積極的心態(tài)。閑暇時(shí)可以多聽一些歡快的音樂；多找親人朋友聊聊天，散散步；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；多讀一些充滿正能量的書籍，這些都能使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
