因為高考來臨，心理素質(zhì)特別差

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的焦慮情緒，需要及時調(diào)整心態(tài)，建議平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，多與家人朋友溝通，傾訴內(nèi)心苦惱，釋放內(nèi)心壓力，積極鍛煉，提高身體機能。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的馬上要高考的情況，我認為，可以初步考慮為較強的高考壓力所致。這可能是由于你即將面臨高考，而你內(nèi)心感覺自己的心理素質(zhì)特別差，使你內(nèi)心有著較強的高考壓力，因為現(xiàn)實原因，讓你一時得不到有效地化解，就使你容易產(chǎn)生你所敘述的每天胡思亂想等感覺或想法。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求高考減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)高考方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強高考壓力的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)高考前正常的生活、學(xué)習(xí)、人際交往和精神狀態(tài)。

      病情分析：是可能是由于學(xué)習(xí)壓力特別大而引起的精神緊張，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘芍笇?dǎo)意見：平時可以多和同學(xué)或者朋友進行聊天談心，應(yīng)該養(yǎng)成一些放松心情的娛樂習(xí)慣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)壓力
      以上是對“因為高考來臨，心理素質(zhì)特別差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，面臨高考，壓力確實很大，每天給自己定個小目標(biāo)，每周定個較大的目標(biāo)，每周有個總結(jié)和回顧，成績提上去了，有什么郁悶的想不開的就跟家人朋友說說,就不會有這么大的壓力了

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，考慮你可能出現(xiàn)了考前焦慮的情況，希望你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居和學(xué)習(xí)計劃，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強運動鍛煉，最好是保持一顆平常心，做到順其自然，隨遇而安就好了。