紅豆，綠豆，黑豆，那個(gè)煮粥可以減肥瘦身呢

      紅豆，綠豆，黑豆，三種豆，綠豆和黑豆，能夠減肥瘦身，尤其是黑豆，作用能更強(qiáng)一些。減肥建議長期堅(jiān)持采取分餐制，每餐不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，而且要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，這三種豆都可以吃，減肥只有兩種方法，一是考慮運(yùn)動(dòng)。二是飲食控制、
      指導(dǎo)意見：
      建議：你要想減肥，首先每天要運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，三餐有規(guī)律，控制油膩食物和甜食、零食，不要喝酒。
      
      以上是對(duì)“紅豆，綠豆，黑豆，那個(gè)煮粥可以減肥瘦身呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！