昨天一次性爬了36樓的樓梯今天小腿疼得不行

      你好，這是劇烈活動引起軟組織損傷導(dǎo)致，建議不要太擔(dān)心，適當(dāng)熱敷，服用一定活血化瘀藥物，現(xiàn)在可以外用一點(diǎn)云南白藥，適當(dāng)活動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是由于運(yùn)動量過大引起的疼痛是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以注意休息，過幾天就會緩解的。不要著急，不會有什么大問題。平時可以注意按摩。
      

      你好，根據(jù)你的描述來看，考慮是過度勞累引起的肌肉勞損。建議是需要多休息，在每天睡前多熱水泡腳，進(jìn)行局部的按摩來緩解癥狀。如果疼痛厲害的話建議口服止痛藥，如布洛芬，扶他林等止痛藥物。希望對你有幫助！
      
      以上是對“昨天一次性爬了36樓的樓梯今天小腿疼得不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！