健康咨詢描述: 你好,我失眠有好幾年了,我睡覺時(shí)對聲音特別敏感,很害怕住的人多,一進(jìn)入宿舍腦袋里想的全是關(guān)于睡覺的事,總是很憂慮,哪怕是聲音很小了,我心里也不能安心睡覺,入睡困難易醒,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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