男19歲，長高是喝牛奶好還是酸奶好

      人的身高和好多因素有關(guān)系，補鈣是一方面，要注意曬太陽，促進鈣吸收，多做戶外有氧運動，飲食要全面，奶里面含的鈣都是差不多的，都可以吃
      

      你好，你19歲了想長高，建議多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯，蝦等等，另外多增加彈跳的動作，如打籃球，羽毛球，引體向上，跳高等等，另外注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，男，19歲，一般骨骺線會閉合了，建議你最好拍個骨骺線的片子看看。
      指導意見：
      喝純牛奶最好，另外要作息規(guī)律，飲食均衡，多鍛煉，尤其是打籃球，長期堅持效果可以的。
      
      以上是對“男19歲，長高是喝牛奶好還是酸奶好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的身高主要是由遺傳因素決定的，后天的環(huán)境因素包括飲食營養(yǎng)也有很大的作用。
      指導意見：
      建議查一下骨垢端是否閉合，如果沒有閉合可以喝牛奶加維生素鈣片并進行適當?shù)捏w育鍛煉。