想問問，昨晚沒睡好，就睡了三四個小時

      說明質(zhì)量不好，就會出現(xiàn)身體的各種癥狀，你上面描述的癥狀應(yīng)該沒有太大的問題，建議你首先要放松心情，不要有心理暗示，其次呢。要規(guī)律生活，規(guī)律睡眠。還要有一定的運動量，這樣才能提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，身體不適、心理壓力大情緒緊張會引起睡眠問題的，同樣的，如果睡眠質(zhì)量不好，也會引起其他的一些反應(yīng)。如果僅僅是一兩下的不適感，放輕松就好，不要過于焦慮。平時注意規(guī)律作息，保證充足睡眠。若這種現(xiàn)象繼續(xù)發(fā)生，同時難受感明顯，就需要及時告訴家人，在家人陪同下去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      

      你好！根據(jù)你的描述，以前沒有感覺過，只是在今天有點感覺，而且是在沒睡好覺的前提下，你這個年齡，應(yīng)該是沒有事，建議再觀察感覺幾天，如果還有不舒服的感覺，建議就醫(yī)，如果沒有再出現(xiàn)，可以放心。
      
      以上是對“想問問，昨晚沒睡好，就睡了三四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！