其實(shí)也不胖，就是有點(diǎn)微胖

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒(méi)有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，主要是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，控制好每天飲食總量，食物多樣化，別偏食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料，少吃鹽，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的。科學(xué)減肥，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你的情況不需要太擔(dān)心，微胖的情況下，不用太刻意的減肥，只要你合理飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃太油膩的，少吃小食品，碳酸飲料等，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，就會(huì)有一個(gè)完美的身材。
      
      以上是對(duì)“其實(shí)也不胖，就是有點(diǎn)微胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！