三個月前踢球，左腳腳背在做一個動作的時候拉傷

      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述。你患有肌腱損傷。建議注意休息。抬高患肢。促進(jìn)下肢靜脈回流。不可做劇烈運動。傷后24小時之內(nèi)冷敷。24小時之后要采取熱敷。肌腱的恢復(fù)，需要一個過程。不可操之過急。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于皮膚軟組織損傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，休息時盡量抬高下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解疼痛和腫脹。