我想問一下，我早餐吃了一個青菜包和一碗糯米飯

      你好，根據(jù)你所提出的問題，偶爾一次的這樣吃飯的話，沒有問題的，你不要天天這樣吃就好了，另外，如果你這樣吃怕胖的話，今天就加大你的運動量
      

      你好，根據(jù)你的描述來看，我認(rèn)為，只要你堅持飯后散步，是不會胖的，中午飯必須吃，而且還要營養(yǎng)豐富，晚餐可以適當(dāng)少吃點，或者多吃蔬菜和水果，但不吃是不可取的。如果長期不進食，會對胃黏膜造成損傷，產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，早餐吃了一個青菜包和一碗糯米飯，會不會長胖呀？中午應(yīng)該吃飯嗎？晚上不吃飯可以嗎？不會增胖的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，三餐飲食七分飽為好，并能堅持鍛煉為好，這樣就不會引起增胖的。
      
      以上是對“我想問一下，我早餐吃了一個青菜包和一碗糯米飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！