我早餐吃了一碗面條、一個花卷

      這個飯量還是可以的，也不能說太多，因?yàn)槊總€人平時的飲食習(xí)慣是不一樣的，但是在晚飯的時候還是要少吃一些，在減肥的過程當(dāng)中也是要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐。
      

      病情分析：
      您好，如果現(xiàn)在正在減肥期間的話早餐吃這些的話不屬于太多的這個素食不影響的減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議，吃了之后適當(dāng)走走路活動醫(yī)學(xué)就會代謝的，不必?fù)?dān)心，減肥的話，一般都運(yùn)動就不會增加體重，少吃肉食
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要過于緊張，早飯對于一整天來說都是很重要的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議你放松心情，注意調(diào)節(jié)好飲食習(xí)慣，不要吃過于油膩性食物及油炸類食物，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)身體鍛煉，達(dá)到瘦身效果。
      
      以上是對“我早餐吃了一碗面條、一個花卷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      早晨的飯食稍微的多一些應(yīng)不要緊的。應(yīng)注意合理的休息調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要持之以恒，注意晚上應(yīng)合理的少吃比較好的，注意養(yǎng)成好的習(xí)慣?？梢赃m當(dāng)?shù)纳俪远噙\(yùn)動一下比較好的。
      

      你好，你吃的這些都屬于低熱量食物，早餐吃的飽可以，中餐和晚餐，同時也要減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時配上體育運(yùn)動，會更有效果