我早餐吃了一碗面條、一個(gè)花卷

      這個(gè)飯量還是可以的，也不能說(shuō)太多，因?yàn)槊總€(gè)人平時(shí)的飲食習(xí)慣是不一樣的，但是在晚飯的時(shí)候還是要少吃一些，在減肥的過(guò)程當(dāng)中也是要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐。
      

      病情分析：
      您好，如果現(xiàn)在正在減肥期間的話早餐吃這些的話不屬于太多的這個(gè)素食不影響的減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，吃了之后適當(dāng)走走路活動(dòng)醫(yī)學(xué)就會(huì)代謝的，不必?fù)?dān)心，減肥的話，一般都運(yùn)動(dòng)就不會(huì)增加體重，少吃肉食
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要過(guò)于緊張，早飯對(duì)于一整天來(lái)說(shuō)都是很重要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議你放松心情，注意調(diào)節(jié)好飲食習(xí)慣，不要吃過(guò)于油膩性食物及油炸類食物，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)身體鍛煉，達(dá)到瘦身效果。
      
      以上是對(duì)“我早餐吃了一碗面條、一個(gè)花卷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      早晨的飯食稍微的多一些應(yīng)不要緊的。應(yīng)注意合理的休息調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要持之以恒，注意晚上應(yīng)合理的少吃比較好的，注意養(yǎng)成好的習(xí)慣。可以適當(dāng)?shù)纳俪远噙\(yùn)動(dòng)一下比較好的。
      

      你好，你吃的這些都屬于低熱量食物，早餐吃的飽可以，中餐和晚餐，同時(shí)也要減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時(shí)配上體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)更有效果