健康咨詢描述: 你好,最近一個月我覺得自己壓力特別大,不知道自己一天在做什么,感覺身邊的朋友不能相信。我真的不知道自己該怎么辦了
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你可以找個戶外的環(huán)境,一個人坐著,然后深呼吸九下,讓肺的空氣盡可能的換上新鮮的空氣,大腦也會清醒很多。
指導(dǎo)意見:
建議:其實,不止是你,每個人都有壓力,壓力是無形的,學(xué)會找出壓力根源才是根本。其實,壓力有時也是一種動力,我們需要變相的思考,借此前進(jìn),何樂不為呢?
心理問題引起的可能性,需要放松心情,適當(dāng)體育鍛煉,多跟家人溝通交流,如果癥狀不能緩解的話,需要心理咨詢及藥物治療緩解病情,清淡易消化飲食,保證好睡眠。
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