我平常就是認(rèn)為我自己壓力特別大

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人在生活和工作中都不是一帆風(fēng)順的，有壓力是正常的現(xiàn)象，要懂得自己排解，你的方法很不錯(cuò)，建議平時(shí)合理安排自己的工作以及學(xué)習(xí)
      

      好如果覺(jué)得壓力比較大的話，最好去看一下心理醫(yī)生，做一下心里輔導(dǎo)師比較好的或者多和家長(zhǎng)老師溝通一下，有助于舒緩壓力，希望能對(duì)有所幫助，祝您健康
      

      你也可以使用，呼吸放松療法。讓自己靜下來(lái)。具體的做法是，深深的吸一口氣，然后慢慢的從口腔全部呼出去?？梢苑e極參加戶外活動(dòng)。比如散步，慢跑，騎自行車，游泳等。
      
      以上是對(duì)“我平常就是認(rèn)為我自己壓力特別大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！