早上喝了一杯豆?jié){中午吃了一個(gè)饅頭吃了些黃瓜咸菜和5

      你好，很高興為您解答，根據(jù)你所提出的這個(gè)問題。平時(shí)這樣吃的話，沒有什么問題的。偶爾一次那那么容易就胖了呢？你年齡也小，一運(yùn)動(dòng)就消耗了
      

      病情分析：
      早上喝了一杯豆?jié){，中午吃了一個(gè)饅頭，吃了些黃瓜咸菜和5，6個(gè)水餃。晚上不吃飯啊，吃些水果。
      指導(dǎo)意見：
      怕自己胖，應(yīng)該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐必須吃，但要吃七八成飽就可以，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩健身，游泳，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好！是否發(fā)胖不僅和飲食有關(guān)系，而且和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，一般來說，中午是需要吃飽的，晚上少吃點(diǎn)，是正確的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你中午吃飽，晚上可以少吃加上一定的水果。注意保持一定的運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)發(fā)胖。
      
      以上是對“早上喝了一杯豆?jié){中午吃了一個(gè)饅頭吃了些黃瓜咸菜和5”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！