早上，中午和晚上一杯無糖豆?jié){

      病情分析：
      你好，據(jù)上述飲食熱量過低，是可以減肥的，但是不利于健康
      指導意見：
      要想健康有效的減肥，則需要合理安排飲食和增加運動消耗，建議你飲食上吃些蔬菜水果、瘦肉、蛋清，適當減少面食，不吃蔬菜水果是很容易便秘的，也容易反彈
      

      病情分析：
      想要減肥的話，可以通過飲食和鍛煉來減肥，但是你這種飲食方法好像有點不合理。
      指導意見：
      早上可以吃一個雞蛋一杯牛奶，一種水果。但中午一定要補充維生素。晚上可以吃一種水果一杯牛奶。餐后一定要加強鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您上述這種飲食還是可以的。一般的豆?jié){含有一些蛋白質(zhì)，增強機體的免疫能力，兩片面包增加碳水化合物
      指導意見：
      像您這種情況是可以起到一定的減肥效果的，不過來說一般的減肥還得需要您的運動，每天建議您做一些有氧運動，快步走慢跑
      
      以上是對“早上，中午和晚上一杯無糖豆?jié){”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！