早上吃了一碗南瓜粥，一個(gè)饅頭，一杯牛奶，
女 | 20歲 2022-01-19 19:35:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早上吃了一碗南瓜粥，一個(gè)饅頭，一杯牛奶，熱量算高嗎？怎么吃減肥又不影響身體健康，中餐跟晚餐怎么安排
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2022-01-19 19:37:46 我要投訴
你的早餐是非常的熱量低的，并不高，嗯，其實(shí)他最好的健康的，不反彈的減肥方式呢，是在保證個(gè)人正常的生理需求，以及均衡的營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，長(zhǎng)期不懈的做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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