最近晚上老是做夢。早上醒了就感覺睡不醒

女 | 18歲懸賞2個健康幣 2018-11-28 09:49:14 1人回復(fù) 來自安陽市

健康咨詢描述：最近晚上老是做夢。早上醒了就感覺睡不醒，就繼續(xù)睡。夢也是接著做，感覺一晚上都沒睡好，特別累

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2018-11-28 09:50:58

你這樣睡眠不規(guī)律就會容易感覺身體疲乏，你晚上可以在11：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，早晨7：00起床就足夠了。早晨醒了以后可以出去活動，這樣身體才能健康。晚上不要熬夜，可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易睡眠。

2018-11-28 09:54 ask88483077fg 追問

睡覺時(shí)間挺好的，但是早上就感覺睡不醒。然后就會接著晚上做的夢繼續(xù)做夢，直到醒了，感覺特別累

2018-11-28 09:56醫(yī)生回答：

你主要還是睡眠不深才容易做夢的，白天可以做一些有氧運(yùn)動，也可能有肝氣郁結(jié)的情況。

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