我最近一個(gè)月經(jīng)常失眠

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述最近一個(gè)月經(jīng)常失眠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮、抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的焦慮、抑郁情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗(yàn)到經(jīng)常失眠的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。