失戀后，想太多，處于一種意識很強的狀態(tài)
健康咨詢描述： 失戀后，想太多，處于一種意識很強的狀態(tài)，就跟以前失眠時一樣，可以清楚地可以感知到自己意識的情況，簡單說來就是躺在床上腦子里一直在想“我要睡覺”“我什么時候能睡著”的狀態(tài)，這個時候對“我”的感知是很強烈的，有些強迫的感覺，如何擺脫這種困境
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您好，根據您的描述，這種情況有可能是失戀后壓力太大的緣故，建議出去旅游，爬山等來放松壓力，也可以向心理咨詢中心尋求幫助，緩解情緒。
這種狀態(tài)是什么？自我暗示嗎？覺得自已是不是心理有病，很羞恥
這種狀況是暗示的一種。即使有心理問題也不是讓人羞恥的事啊，這個病不是不自律造成的，也沒有傳染性，當然更重要的這不是你的錯，為什么要羞恥呢。現在社會壓力很大，心理亞健康的人越來越多，不要太緊張，放松自己就行了。
對異性產生不了好感了，這正常嗎？容易想太多，怕被欺騙。第一次失戀，感覺戀愛的感覺都失去了，以后會好嗎
這是失戀的正常反應，不用緊張。平時多看些積極向上的書，參加有意義的團體活動，敞開心扉，愛別人也是一種能力。
好的，謝謝
嗯嗯，不客氣，祝您好運。
你好，很高興為你服務，根據你的描述，因為失戀導致整個人心情很糟，以至于出現了失眠，而且現在你已經對睡覺產生了恐懼，越怕睡不著越是睡不著，建議睡前聽聽輕音樂，可以起到很好的催眠作用。
有些強迫，越想睡越難，心境無法像以前那么平靜，意識變的很清晰，可以感覺到自己的意識，這是自我暗示嗎？
不是自我暗示，就是強迫引起的，總是想著睡覺的事兒，又不能安心入睡，過去的就讓他過去吧，該放下的就放下。要有一顆平常心。
好的，謝謝
不客氣，你的健康是我最大的心愿！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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