每天都處于一種壓抑難受的狀態(tài)

      病情分析：
      你好，通過你的情況描述來看，是不是最近受到了一些事物刺激，引起心理陰影，造成的負面情緒困擾，并且過分的壓抑自己，沒有找到合理的途徑來宣泄情緒，引起的一系列不適！
      指導意見：
      建議您可以適當?shù)姆潘梢幌滦那?，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質量，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，例如他空空的場所，大哭，大喊出來與人運動，聽音樂等方式來調(diào)整，避免沖動行為的發(fā)生，多與人交流溝通，淡化情緒！

      病情分析：
      你在生活中遇到各種消極情緒，有煩惱，郁悶，悲傷和憤怒等情緒。這些情緒處理不好，會讓人胡思亂想，壓抑難受，甚至會厭學。
      指導意見：
      由于你處于青春期，這時情緒不穩(wěn)定，但是你處理情緒的方法又不足，所以總會因為情緒影響學習和生活。對于這些情緒問題，你可以通過心理咨詢解決，也可以自己穩(wěn)定心態(tài)，弄清楚情緒的原因然后再去理智處理。