我高三了，中午總睡不著覺

      您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，感覺您晚上睡眠還是挺好的。建議你堅(jiān)持練習(xí)深呼吸靜心，聽輕音樂助眠，不要喝濃茶咖啡。
      

      你好，根據(jù)描述，高三，中午睡不著，晚上正常，對(duì)細(xì)小的聲音敏感，想要上床就睡，建議聽冥想的音樂，深呼吸全身放松，配合腹式呼吸試試。
      

      你好，高三的學(xué)生面臨著高考，學(xué)習(xí)壓力是非常大的，擁有良好的睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)會(huì)起到事半功倍的效果，中午飯后可以適當(dāng)?shù)男菹?，即便睡不著也可以閉上眼讓大腦以及眼睛休息一下，沒有必要焦慮緊張，只要心情放松順其自然就好。晚上睡得好也行，沒有必要過度擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“我高三了，中午總睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！