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你好！不知道你的失眠有沒有現(xiàn)實因素？如果沒有建議你要以平常心看待自己的睡眠問題，首先，要糾正對失眠的誤解，睡不著不要勉強，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽輕音樂、靜坐，待睡意來臨再睡。
壓力大，想的多睡不著
你好！壓力大，要找到解決壓力問題的根源和辦法！想的多還要去做！
可以用什么藥物緩解嗎？
你好！藥物能緩解一時不能從根本上解決問題！
經(jīng)常沒有信心容易自卑怎么辦？
你好！可能患有抑郁情緒了，建議去醫(yī)院精神心理科就診治療！
失眠確實是一件讓人非常惱火的事情，導(dǎo)致失眠的原因有精神壓力過大，或者是軀體上面的一些疾病，還有就是一些身體方面的原因所導(dǎo)致的生理性的失眠，這些都是要需要具體的篩查之后進行治療。
經(jīng)常沒有信心容易自卑怎么辦？
比如說發(fā)生了哪些事情，你會感覺到自卑呢？
不想接觸人，沒有自信！
不想接觸人的話，那是從什么時候不愿意接觸人的事，從小就比較內(nèi)向，還是因為在換了環(huán)境以后不太適應(yīng)？
不是，因為家是農(nóng)村的，現(xiàn)在我這個年紀的差不多都結(jié)婚了我現(xiàn)在還是單身，身上也沒啥錢也沒什么好工作，壓力很大，所以不自信自卑
那么慢慢積累社會經(jīng)驗，不斷學(xué)習(xí)知識，這樣會增加你的自信感。
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