晚上睡不著覺(jué)，白天沒(méi)精神怎么辦

      身體很累，大腦興奮睡不著，這時(shí)可以做以下調(diào)理。一注意睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要喝咖啡或濃茶，不要過(guò)度用腦，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，睡前泡腳等，從而改善睡眠。二注意工作壓力不要過(guò)大，平時(shí)要保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀。三如果以上調(diào)理效果不好，還可以應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用中成藥制劑參柏舒心顆粒進(jìn)行治療。參柏舒心顆粒的功效是除煩安眠，益氣養(yǎng)陰，它對(duì)身體很累，大腦興奮睡不著覺(jué)，早上起來(lái)沒(méi)精神的癥狀有較好的治療作用。一般通過(guò)以上綜合調(diào)理，失眠的以上癥狀可以得到較好的改善。