健康咨詢描述: 心情低落、焦慮傷心、失望,脾氣暴躁摔東西,夜晚失眠白天困乏,晚上準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候還會莫名流淚,不怎么想出門,也不想和人說話,話慢慢變少,有什么想做一件事事突然就會忘記,怎么也想不起來,突然想換新的學(xué)習(xí)環(huán)境。反應(yīng)緩慢,發(fā)脾氣與人爭吵,正常人看來本不應(yīng)爭吵的事情,卻小事化大,彼此爭吵、發(fā)脾氣,忍耐性差。逃學(xué),甚至厭學(xué)不想上學(xué),本來很勤變得很懶,甚至不想動,自殘而且不是一次兩次
你好!根據(jù)你描述的情況考慮學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的情緒改變,需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),建議平時(shí)放松心情,避免過度緊張焦慮,多與家人朋友溝通,傾訴內(nèi)心苦惱,多參加班集體活動,多交朋友。
你好,根據(jù)你所說的情況,首先這有很大的心理因素問題,那么一定不要有自殘的現(xiàn)象,還是能夠盡量把脾氣控制住,不要去故事亂想,還是能夠去配合心理疏導(dǎo)治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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