最近一段時(shí)間老是做夢怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      您好！首先呢，您需要對(duì)做夢有一個(gè)客觀、科學(xué)的認(rèn)知。我們每個(gè)人都會(huì)做夢，每天4-5個(gè)夢都是正常的，這是由于在我們進(jìn)入睡眠的過程中，大腦由興奮活躍狀態(tài)到抑制安靜狀態(tài)的階段里出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，就是我們所說的夢，只不過有的人能清晰回憶起來夢的內(nèi)容，有的人很難以清晰回憶起來罷了。其次，建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，不要熬夜。