最近一段時(shí)間每次睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)
健康咨詢(xún)描述： 最近一段時(shí)間每次睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，不管是晚上睡覺(jué)還是睡午覺(jué)，而且每次醒來(lái)都能清清楚楚的記得做夢(mèng)的內(nèi)容，而且大多數(shù)時(shí)候是夢(mèng)到身邊的親人朋友，或者最近看的電影電視，不是特別天馬行空那種夢(mèng)，以前睡覺(jué)只是偶爾會(huì)知道自己做夢(mèng)了，還有就是每次睡醒之后就感覺(jué)好像剛剛在躺下，沒(méi)睡一樣，哪怕是已經(jīng)睡了六七個(gè)小時(shí)
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你好，你的這個(gè)情況應(yīng)該是睡覺(jué)的睡眠質(zhì)量不高，也就是即使睡了，但是大腦并沒(méi)有進(jìn)入深層次的睡眠，沒(méi)有得到充分的休息，所以你做的很多夢(mèng)都能記得，并且醒來(lái)了就好像沒(méi)睡一樣，沒(méi)有得到充分的精力的恢復(fù)，可以吃一些安神補(bǔ)腦的中藥。睡前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)放松一下
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