請(qǐng)問如果有艾滋恐懼癥怎樣才可以解決呢？？

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的恐艾心理時(shí)，是應(yīng)排除有無大的環(huán)境壓力或陌生場(chǎng)景接觸，是應(yīng)進(jìn)行專業(yè)科譜的學(xué)習(xí)和自我放松心理去了解艾滋病毒的傳播等減壓的。
      

      病情分析：
      深入了解艾滋病的傳播渠道傳播方式，潔身自好。如果已經(jīng)有了不潔性經(jīng)歷，即使去醫(yī)院檢查排除得艾可能性。繼續(xù)潔身自好，轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的事情上。實(shí)在無法消除恐懼，建議去找心理醫(yī)生做系統(tǒng)脫敏治療。
      指導(dǎo)意見：
      實(shí)在無法消除恐懼，建議去找心理醫(yī)生做系統(tǒng)脫敏治療。自己行動(dòng)起來的力量比獨(dú)自恐慌要強(qiáng)得多。祝生活愉快。
      

      恐懼癥的人會(huì)過度緊張擔(dān)心，如果自己調(diào)節(jié)的話，首先就是要調(diào)整你的想法，因?yàn)槟愕南敕ㄊ窍麡O負(fù)面的，所以會(huì)導(dǎo)致你的情緒低落，試著去改變自己的想法，讓想法積極向上，這樣你就會(huì)有積極的情緒。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問如果有艾滋恐懼癥怎樣才可以解決呢？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，首先需要接受綜合的心理治療，對(duì)于艾滋病恐懼癥，心理治療是必須的。其次，相信科學(xué)檢測(cè)，在窗口期以后做了抗體檢測(cè)為陰性即可完全排除感染的可能，不要再有無謂的擔(dān)心和猜疑。第三，不要過度相信癥狀，從醫(yī)學(xué)角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標(biāo)準(zhǔn)，恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的癥狀，但最后的血檢結(jié)果是99%以上都沒事，這足以說明癥狀并不可信。最后，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，將精力集中在工作和學(xué)習(xí)上，以減輕焦慮和擔(dān)心。希望能夠幫到你。
      

      你好，消除恐艾癥的方法，1.改變自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，用事實(shí)反復(fù)驗(yàn)證和說服自己的大腦，告訴你的大腦你沒有艾滋病，例如，高危行為后醫(yī)院檢測(cè)結(jié)果顯示陰性，例如，你高危性行為的對(duì)象沒有艾滋病，例如，你高危行為后沒有出現(xiàn)任何問題，等。2.當(dāng)你出現(xiàn)恐艾思想的時(shí)候，轉(zhuǎn)移注意力法，例如，可以大聲喊叫大聲唱歌大聲讀書，例如，做做有氧運(yùn)動(dòng)。例如，可以打電話聊聊天，例如，可以參加集體性競(jìng)爭(zhēng)性游戲等。