便秘很久了沒有好怎么辦

      建議合理飲食，吃清淡易消化食物，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動，可服用通便靈膠囊或果導(dǎo)片等藥物治療，局部可用開塞露治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這次便秘很久了。而且量很小，自己很困悶。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，便秘的話可能跟胃腸功能紊亂等有關(guān)，那么平時(shí)飲食方面特別要注意多吃一些瓜果蔬菜，多飲水，適當(dāng)?shù)幕顒印Ｗ鲆幌峦聘沟陌茨?。每天飯后散步半小時(shí)?？梢赃m當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?。如果仍然是沒有改觀的話，可以外用開塞露。