健康咨詢描述: 醫(yī)生,我現(xiàn)在22歲,已經(jīng)工作了。朝九晚六、雙休,6500/月。但是我很痛苦,沒天上下班的路上都會(huì)回想自己小時(shí)候的事情。我是寄人籬下的留守兒童,我很痛恨自己的出身、很痛恨自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。我對(duì)自己的出身很自卑,我很想現(xiàn)在就有自己的房子,然后就可以遠(yuǎn)離自己成長(zhǎng)的地方、遠(yuǎn)離不想見的人。但是現(xiàn)在的我又做不到。這種落差讓我整天愁眉苦臉,不知道該怎么緩解。我害怕周圍的人,害怕別人知道我的出身是個(gè)寄人籬下的留守兒童。
你好!根據(jù)你描述的情況考慮成長(zhǎng)環(huán)境影響導(dǎo)致性格內(nèi)向,需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),建議平時(shí)放松心情,避免過度緊張焦慮,多與家人朋友溝通,多參加社交活動(dòng),積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
是啊,我確實(shí)內(nèi)向,時(shí)刻神經(jīng)焦慮。因?yàn)槲覍?duì)外在的刺激過于敏感,害怕別人欺負(fù)我、瞧不起我。害怕自己無家可歸。一方面想和別人交往,打開心結(jié);一方面又討厭自己身邊的一切。因?yàn)槠瘘c(diǎn)低,所以目標(biāo)就遠(yuǎn)大得不現(xiàn)實(shí),兩個(gè)極端,讓我內(nèi)心很難寧靜。
需要自我調(diào)整,多交朋友,必要時(shí)可以到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所說的情況,首先自己不要去這么想,你現(xiàn)在應(yīng)該努力去做好自己,并且要成為一個(gè)優(yōu)秀的人,那樣就沒有人會(huì)去想你是怎樣的人,自己不要去多想別人的看法。
我就是太在意別人的看法,因?yàn)樽约簭男∈苤朴谌?。什么都不自主、不自由?/p>
那么就應(yīng)該試著去改變。
我覺得很不公平,為什么我出身這么慘。而其他的孩子就不是這樣。我到現(xiàn)在為止還是不愿意接受自己的命運(yùn)。不愿意面對(duì)自己出身不行的現(xiàn)實(shí)。
不是所有人出生都是在好的家庭,也有比你更差的,但是他們都在試著改變,努力呀。
哎,我感覺自己都很少笑,整天愁眉苦臉的。我不知道自己什么時(shí)候能改變現(xiàn)狀。
首先需要從自己的觀點(diǎn)去改變。
你好,你現(xiàn)在已經(jīng)成年,擁有自己的一份工作并且你的收入也是不菲的,你想擁有自己的住房,經(jīng)過你的努力在不久的將來肯定會(huì)有。一個(gè)人不能夠選擇自己的出身,所以你一定要正視現(xiàn)實(shí),不要再回憶過往的事情,否則會(huì)給你內(nèi)心增加痛苦,必要時(shí)可選擇心理咨詢幫助改善。
以上是對(duì)“醫(yī)生,我現(xiàn)在22歲,已經(jīng)工作了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生,我曾經(jīng)進(jìn)行過心理咨詢。但是我依舊放不下,直到現(xiàn)在。我還是不愿意面對(duì)自己出身不行的現(xiàn)實(shí)。我不愿意接受這么不公平的命運(yùn)。為什么我從小這么辛苦,而其他的孩子不是。為什么我從小連個(gè)好好睡覺的地方都沒有。
你好,人的出生家庭是無法進(jìn)行選擇的,也就是說人無法選擇自己的父母是誰,出生在什么樣的家庭環(huán)境就會(huì)受到什么樣的教育,以及生活狀況也是不同的。你現(xiàn)在擁有了比較豐厚的收入,還有像你這種家庭不好的人,或者是到你這個(gè)年齡,現(xiàn)在還在受苦,所以一定要滿足自己現(xiàn)有的生活條件。
我也希望改變自己焦躁不安的內(nèi)心,變得溫和、寬容。但是從小到大,這么多年的經(jīng)歷,讓我很難一下子放下。我現(xiàn)在的想法是,內(nèi)心困惑、想發(fā)脾氣的時(shí)候就把事情寫下來、說出來,每一段時(shí)間都希望自己能夠改變。
每天改變一點(diǎn),慢慢的就會(huì)徹底的改變,人的思想決定人的行為,只要思想改變,一切都是非常美好的,要順應(yīng)自然??梢詾樽约憾ㄒ粋€(gè)人生目標(biāo),朝著這個(gè)目標(biāo)努力,業(yè)余時(shí)間可外出運(yùn)動(dòng),找朋友聊聊天,把自己的生活弄的充實(shí)一些,就不會(huì)胡思亂想了。把自己想說的寫下來燒掉,這也是一種宣泄情緒的辦法。
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