就雙十一這幾天睡眠不好

      你好，感謝你的信任?？赡芫褪沁@幾天您太疲勞了。頭發(fā)濕，睡覺也容易受涼。和您現(xiàn)在疲勞，睡眠不好都是有一定的關(guān)系的。希望你能夠夠平和心態(tài)。保持正常的日常作息規(guī)律。不要熬夜，不要再受涼了。定時(shí)睡覺。加強(qiáng)體育鍛煉。放松心態(tài)平和心境。經(jīng)過短暫的調(diào)整，相信你的睡眠情況會(huì)變成以前的良好狀態(tài)的。祝你一切安好。
      

      你說你在雙11這幾天睡眠不好，晚上總是睡不著覺。當(dāng)睡不著覺的時(shí)候，你在想些什么呢？你的感覺是什么？以前的睡眠質(zhì)量特別的好，現(xiàn)在呢，比較容易驚醒。你說前兩天你有一次濕著頭發(fā)睡一覺，是否與這有關(guān)系？如果你有頭疼，嗯，或者是類似這樣的感覺，就可能是有關(guān)系的。去體會(huì)一下自己睡不著覺，是因?yàn)樯眢w不舒服的原因，還是說在想著某些事情，或者說是因?yàn)樯眢w的原因，還是因?yàn)樾睦淼脑虿拍苋ハ雽?yīng)的措施。