生活工作是不是壓力很大或者是有什么心事,如果是的話,別人幫不了你,你只能自我調整,放松心情,或者是和親朋好友傾訴發(fā)泄一下,另外多參加一些體力活動,也可服用一些安神補腦液。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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