減肥，用過多種方法。就是減不下去

      根據(jù)你所說的情況，最好的減肥方法就是運動減肥，這樣身體健康，身材也會有改善的！
      指導意見：但是比較辛苦！這是缺點！好處就可以你的身體健康，肌肉的曲線會比較有美感！你可以選擇跑步，這是最常見的！如果有小肚子的話，做做仰臥起坐！有條件的話，可以游泳！再就是少吃油炸肥膩的食物！多吃點蔬菜水果！
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，減肥要循序漸進，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及使用減肥藥物，以免對身體造成傷害，建議平時可以適當做些有氧運動，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。