清水煮的紅薯，沒放任何調(diào)料
健康咨詢描述： 清水煮的紅薯，沒放任何調(diào)料，每天一日三餐這樣吃能減肥嗎？
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您好，一日三餐只吃紅薯，長期這樣會導致營養(yǎng)不良。建議平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物。多運動，保持心情愉悅，保持大便通暢，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
我不管傷不傷身體或者會不會營養(yǎng)不良，只要能減脂肪就行了，我只想知道能不能減脂肪？
要想減脂肪，還要注意多運動。
有什么辦法三天能瘦10斤？如果一天只吃一個蘋果，三天能瘦10斤嗎？
一天只吃一個蘋果，三天也不會瘦十斤。這樣只會導致脫水。
小孩子冬天一到就容易犯肺炎，飲食需要忌口嗎？可以吃薯片，辣條，油炸方便面這些零食嗎？
薯片，辣條炸方便面，這些零食不要吃。平時一定要注意規(guī)律飲食，科學飲食。
昨天只吃了兩塊紅薯，一盒酸奶。而且下午三點就不再吃任何東西，睡了四個小時就被餓醒了，肚子一直咕咕叫，凌晨五點吃了十幾顆清水煮花生和一盒安慕希酸奶。算早餐還是夜宵？會影響減肥嗎？
凌晨五點多吃東西屬于早餐。
只睡四個小時，我一會還要再睡覺，真的不會胖嗎？
要想減肥，首先要規(guī)律生活。你這種方法是不可取的，建議不要采取。
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紅薯的淀粉含量較高，食用過多也容易引起肥胖，而且長期單一食用一種食物，會造成營養(yǎng)不良，對身體不利。如果想要減肥，建議合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，并適當增加體育鍛煉。
病情分析：
你好！這樣吃不科學，營養(yǎng)單一，對身體不好。建議你多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每餐八分飽，少吃脂肪和糖類含量高的食物。要想減肥一定要堅持運動的，把攝入的熱量消耗掉才可以達到減肥目的。
指導意見：
以上是對“清水煮的紅薯，沒放任何調(diào)料”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，很高興為您服務，減肥飲食上也不要太單子，這樣容易造成營養(yǎng)不良，建議您多吃蔬菜水果，三餐正常吃，控制量就可以，平時少吃零食和油炸食品，多運動。
我不管傷不傷身體或者會不會營養(yǎng)不良，只要能減脂肪就行了，我只想知道能不能減脂肪？
不可取的。
有什么辦法三天能瘦10斤？如果一天只吃一個蘋果，三天能瘦10斤嗎？
不贊同您的減肥方法
小孩子冬天一到就容易犯肺炎，飲食需要忌口嗎？可以吃薯片，辣條，油炸方便面這些零食嗎？
建議少吃辛辣刺激性食物
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