早飯正常吃，中午吃水煮青菜不加任何調(diào)料

      如果有減肥計劃的話，不建議使用此方法，長期下去，可能會引起胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良的情況！還是建議合理控制三餐，每天堅持兩個小時的走步或跑步，都有助于達到效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這樣搭配是不正確的哈，沒有均衡營養(yǎng)哦
      指導意見：
      建議你在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上堅持運動，體育鍛煉，晚飯不能吃的太多，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你描述的情況一般一個月可以減肥三至五斤的，要配合運動，效果比較好的。
      指導意見：
      建議你平時要合理飲食，避免過度減肥引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，影響以后的懷孕，多運動，有利于健康。
      
      以上是對“早飯正常吃，中午吃水煮青菜不加任何調(diào)料”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個情況。你這樣減肥是不健康的。
      指導意見：
      這樣長期下去會對身體損害比較大的。中午不能這樣吃的，需要吃一定的面食，和其他營養(yǎng)。建議你每天吃多種，食物，只是吃的量，要控制一些。不能只是單純的吃上述幾種。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，這種吃法太沒有營養(yǎng)，減肥要合理飲食。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      這個其實也就是需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難，不只是吃的問題
      指導意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復查，持之以恒。