是這樣的，忽然對(duì)我未來(lái)的死亡產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼感讓我

男 | 23歲 2018-11-07 18:45:41 3人回復(fù) 來(lái)自朝陽(yáng)市

健康咨詢描述：是這樣的，忽然對(duì)我未來(lái)的死亡產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼感讓我寢室難安，有生必有死，有始必有終這個(gè)道理我也懂。而且我現(xiàn)代還很年輕離老死還很久遠(yuǎn)，我的生命還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有句號(hào)呢，我還有很多該做的事情沒做，我還有很多該看的西東沒看，只要自己還活著就應(yīng)該覺得幸?？鞓?lè)?？墒俏蚁朐骄眠h(yuǎn)，甚至想到了宇宙滅亡的那天，宇宙滅忘后還會(huì)有新的宇宙嗎？新的宇宙中還會(huì)有一個(gè)地球嗎？那個(gè)地球中還會(huì)有一個(gè)一模一樣的我嗎？這個(gè)世界沒有永恒的存在，只有永恒的輪回。越想越久遠(yuǎn)，越想越難受，無(wú)精打采的，就好像真的快死了似的。該怎么緩解這種心情？恢復(fù)到以前的年輕活躍的心情呢？

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2018-11-07 20:50:27 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響導(dǎo)致的，需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，建議及時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，生老病死是每個(gè)人都必需經(jīng)歷的，不必太過(guò)焦慮，積極認(rèn)真過(guò)好每一天才最重要。

2018-11-08 09:16 ask848839755f 追問(wèn)

就是因?yàn)槲业墓べY少，樂(lè)觀不起來(lái)，享受不了幸福，才感受到了人生的短暫，那我該做些什么，多吃些什么才能緩解一下這種心情呢？

2018-11-08 10:42醫(yī)生回答：

幸福指數(shù)與經(jīng)濟(jì)狀況有一點(diǎn)關(guān)系，但家人之相處融洽，身體健康才更為重要。

史愛華勝利油田中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)衰弱,抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥幫助網(wǎng)友：2970

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2018-11-07 20:55:45 我要投訴

你好，不知道你最近的生活發(fā)生了什么改變？有類似的想法多久時(shí)間了？如果不影響你的生活，也許等你忙碌起來(lái)，這種想法就淡忘了。如果對(duì)你生活影響大，建議找心理咨詢師做心理治療。

李曉昕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 性格不合、感情淡化、經(jīng)常吵架、溝通障礙、失戀、脫單幫助網(wǎng)友：1674

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2018-11-07 20:53:52 我要投訴

      你好，通過(guò)你的描述能感覺到你內(nèi)心的一種恐懼和焦慮，還有一種未知的擔(dān)憂。首先這個(gè)是一種焦慮的情緒還同時(shí)伴有恐懼，這些都在于你的過(guò)分的想象，這個(gè)需要找到你的這個(gè)想法的根源是什么，是不是有什么誘因或者是你的生活當(dāng)中出現(xiàn)了什么事情導(dǎo)致你有這樣的情緒，建議可以求助專業(yè)的心理咨詢師來(lái)幫助你

      以上是對(duì)“是這樣的，忽然對(duì)我未來(lái)的死亡產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼感讓我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！