前幾天有一個(gè)晚上一夜未眠

      您好，根據(jù)您的描述，您，女，20歲，前幾天有一個(gè)晚上一夜未眠，最近白天開始就有點(diǎn)暈，但一到晚上就感覺(jué)有點(diǎn)輕飄飄的，這是怎么回事？作息時(shí)間規(guī)律，不可熬夜，保證充足睡眠，注意休息，勞逸結(jié)合。多食新鮮水果蔬菜，多食含優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，化驗(yàn)血常規(guī)，看是否有貧血。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

      你好，調(diào)整情緒，減少壓力，少熬夜。睡前熱水泡腳，排空膀胱，睡前30分鐘喝杯熱牛奶，都是保證睡眠的方法。必要時(shí)需要監(jiān)測(cè)一下血壓。