我想咨詢一下，就是我每天早上起來做20個俯臥撐

      你好，建議您根據(jù)自己的體質(zhì)來決定鍛煉的次數(shù)，一般跳高和跳遠會幫助長身體。俯臥撐會鍛煉你的臂力，您現(xiàn)在正是長身體的時候，建議多吃蔬菜水果，吃一些富含營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      你好，身高的發(fā)育受遺傳的影響因素比較大，適當?shù)捏w育鍛煉可以促進身高的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      俯臥撐主要鍛煉臂部肌肉以及腰部肌肉，臂力棒主要是鍛煉臂部肌肉的活動。并不會對生長發(fā)育造成影響。
      
      以上是對“我想咨詢一下，就是我每天早上起來做20個俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      請你不要太擔心，堅持做這兩種運動，有利于你的塑形，但不會影響身高的。你正處于生長發(fā)育期，打籃球，打羽毛球等具有伸展性的運動，可以促進長高。安同時加強營養(yǎng)。