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我入睡的時(shí)候很正常就是晚上總醒起碼四五次而且天天我

女 | 17歲 2018-11-06 13:39:31 5人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述: 我入睡的時(shí)候很正常就是晚上總醒起碼四五次而且天天我平時(shí)在學(xué)校早晚都吃一些核桃奶泡麥片中午正常去藥店說(shuō)我肝虛啥的我應(yīng)該怎么辦

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友:59282
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2020-09-15 13:05:40 我要投訴

      通過(guò)你的描述,如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,主要是由于淺睡眠引起的,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,調(diào)整好情緒,放松心情,避免過(guò)度緊張焦慮,適當(dāng)多參加體育鍛煉,在學(xué)習(xí)過(guò)程中用勞逸結(jié)合,白天盡量減少睡眠時(shí)間,以免影響晚上的睡眠質(zhì)量,睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

王玲玲
王玲玲 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 先天性骨科疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷、骨腫瘤等。骨折主要包 幫助網(wǎng)友:19554稱(chēng)贊:1
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2019-03-15 13:54:01 我要投訴

      你這種情況,我建議你正常飲食,你吃的飲食怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不好,營(yíng)養(yǎng)不良,建議你平時(shí)在飲食上多吃些,含有蛋白質(zhì),含鈣含鐵高的食物多吃些,含有維生素多的新鮮蔬菜和水果,一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,因?yàn)槟阏幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段,總這樣吃飯,怕影響你生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)跟不上
      

楊宇霞
楊宇霞 天脊醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷及治療!尤其對(duì)肺炎,腦炎, 幫助網(wǎng)友:17118稱(chēng)贊:3
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2018-11-06 13:40:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況不是肝虛導(dǎo)致的。不能隨便吃藥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,首先建議你多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,可以補(bǔ)充上鈣片,一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。平時(shí)多參加一些有意義的活動(dòng),就可以分散體內(nèi)過(guò)多的能量。
      
      以上是對(duì)“我入睡的時(shí)候很正常就是晚上總醒起碼四五次而且天天我”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

申慧
申慧 護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,產(chǎn)科的各種流產(chǎn),早產(chǎn),內(nèi)科的 幫助網(wǎng)友:28125稱(chēng)贊:12
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2018-11-06 13:41:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,考慮您是在夜間睡覺(jué)的時(shí)候容易醒,這種情況的話(huà),建議您,可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議保持良好的心情,同時(shí)的話(huà),建議晚上睡覺(jué)喝一杯牛奶,相對(duì)的話(huà),對(duì)你有一定的幫助
      

黃秀梅
黃秀梅 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢阻肺,腫瘤,貧血,白血病 腦梗死 冠心病等疾病的 幫助網(wǎng)友:27627稱(chēng)贊:2
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2020-09-20 08:18:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,睡眠不好主要考慮由于生活或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,過(guò)度勞累,生活不規(guī)律,精神上過(guò)度緊張等原因造成的,建議您要保持良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天按時(shí)就寢,保證充足的睡眠,睡前可以使用熱水燙腳,喝一杯熱牛奶都有助于睡眠。
      

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