時(shí)間長(zhǎng)不鍛煉啦，去啦健身房三天

      你好根據(jù)您的描述，這種情況我們?cè)诔龊惯^(guò)多，和機(jī)械器械接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，所以我建議你在每次運(yùn)動(dòng)完之后要進(jìn)行清潔。
      

      病情分析：
      由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到鍛煉身體，肌肉細(xì)胞在一次的鍛煉中釋放過(guò)量乳酸導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這屬于正常的生理反應(yīng)，不用擔(dān)心，也不需要治療，會(huì)慢慢恢復(fù)，以后在鍛煉過(guò)程中要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，鍛煉以后要做拉伸運(yùn)動(dòng)