醫(yī)生我生活有些焦慮，總是在擔心會發(fā)生什么不好的事

男 | 25歲懸賞20個健康幣 2018-11-05 16:51:38 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我生活有些焦慮，總是在擔心會發(fā)生什么不好的事，甚至在平時生活中盡量不看不吉利的事，躲避不吉利的數(shù)字，就是為了防止事情的發(fā)生，這該怎么辦？

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2022-11-07 14:15:55 我要投訴

你描述的主要是存在焦慮情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。

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