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總是焦慮還沒發(fā)生和即將發(fā)生的事

男 | 27歲 2021-02-21 08:26:02 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 總想把事情都提前設(shè)想好，包括第二天去見人辦事該怎么做說什么話，腦海里會不自覺反復演習無數(shù)遍，對未來的工作生活迷茫充滿擔憂，經(jīng)常半夜被即將到來的事和還沒發(fā)生的事?lián)鷳n驚醒睡不著，反復會在腦海里出現(xiàn)畫面，焦慮，精神壓力很大……

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:49:12 我要投訴

      像你這種情況是長期積累的原因造成的。你的壓力太大了，所以形成了抑郁。你需要適當?shù)母纳埔幌逻@種習慣你要學會自我減壓，平時要去多做運動，適當?shù)姆潘梢幌伦约?，可以跳跳舞唱唱歌?

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